Tillbaka till jobbet\/skolan

Vi har gått in i Augusti månad och många har redan, eller ska snart börja jobba igen efter semestern, och om någon vecka börjar barnen skolan igen efter sommarlov och semester.

Ett vanligt fenomen är att man blir förkyld när man återgår till jobbet eller skolan, för att vi träffar personer vi inte umgåtts med på ett tag, kanske jobbar nära varandra osv och våra basiller behöver bekanta sig med varandra igen, och då är det lätt att bli sjuk om man inte har ett stabilt immunförsvar, för det gör stor skillnad.

Barnen kanske börjar på dagis, förskola, och skola, och kommer hem med nya basiller som familjen inte är bekant med innan och då brukar någon ofta bli förkyld, det här är helt normalt och inget ovanligt, och är precis som det ska.

Det är viktigt att umgås med så många friska människor som möjligt för att bredda sitt immunförsvar, för ju mer vi umgås med nya människor, desto starkare immunförsvar får vi pga att kroppen får utsättas för en massa olika bakterier. Därför är det bra att träffa folk regelbundet och inte isolera sig för mycket, för då försvagas vårt immunförsvar och vi blir lättare sjuka när vi är i olika miljöer där vi träffar nya människor.

STÄRK DITT IMMUNFÖRSVAR

För att stärka ditt immunförsvar är en bra varierad kost grunden, gärna med lite råa grönsaker varje dag och med lite livsmedel som är syrade för att stärka tarmfloran. Det är bra att undvika socker och snabba kolhydrater, hårt processade livsmedel, snabbmat, tillsatser och syntetiska ämnen.

Ett bra naturligt och biotillgängligt Multi kosttillskott är ett bra komplement för att säkerställa att man får i sig de essentiella vitaminer, mineraler och fettsyror som vi dagligen behöver men inte alltid får i oss med kosten.

Komplettera gärna med ett bra Pro-/Prebiotika tillskott för att tillföra goda bakterier som är viktiga för immunförsvaret och hälsan. De produkter jag jobbar med erbjuder helt naturliga och biotillgängliga kosttillskott för både barn och vuxna, om du vill veta mer om dem kan du skicka ett meddelande i "Kontaktformuläret" högst upp på sidan 😊