Stresshantering

Det är inte alltid så lätt att hantera stressiga situationer, att behålla lugnet, behålla fokus, eller att inte gå in i stress när det är lite för mycket i livet.

Att ha en strategi för att hantera stress underlättar, och att ha eteriska oljor som är lugnande och balanserande till hjälp under lättar mycket i stressiga situationer.

En av mina favoriter är en blandning som heter Adaptive, och precis som namnet säger på engelska, så hjälper den oss att anpassa oss i olika stressfulla situationer.

Den luktar dessutom underbart gott och är mångas favorit. Jag kan till och med använda den som parfym, för att den luktar så himla gott 😃 Men oftast använder jag den till kvällen för att lättare komma till ro när jag ska gå och lägga mig, och släppa dagens tankar och planer.

Man kan såklart göra egna oljeblandningar, men det finns så många fina färdiga oljeblandningar att köpa, och de är framtagna av experter med stor kunskap och erfarenhet.
I det här fallet har experterna skapat en unik blandning som innehåller eteriska oljor som har studerats för sina förmågor att lindra känslor av stress som byggs upp under dagen, för att skapa lugn och avslappning och bidra till bättre sömn.

De oljor som ingår i Adaptive är:

Wild Orange, som är både lugnande och upplyftande

Lavender, som de flesta känner till är lugnande och rogivande

Copaiba, som är en av mina favoritoljor och som är lugnande och smärtlindrande

Spearmint, som är inflammationsdämpande och kramplösande

Neroli, som är antidepressiv och lugnande

Och Sweet Gum som är lugnande

Du kan använda Adaptive på flera sätt, t.ex ta en droppe i handflatan, gnugga ihop händerna och kupa dem framför aniktet och ta lugna, djupa andetag under ett par minuter.

Eller så kan du ta ett par droppar i en diffuser och använda t.ex i sovrummet på kvällen när du lägger dig, för att få en låg dosering av oljan under de timmar som Diffusern går.

Du kan även ta några droppar i 1 dl Epsomsalt och 1 tsk MCT-olja eller Olivolja och hälla i ditt badvatten om du vill ta ett avslappnande bad på kvällen.

Jag använder oftast en roller-flaska med Adaptive, då kan jag enkelt rolla handleder, nacke och bröst innan jag går och lägger mig, eller när jag använder den som parfym dagtid 😃

Om du vill få tillgång till egna Eteriska oljor och även få 25% rabatt på din beställning, då kan du skicka ett meddelande i kontaktformuläret, så hjälper jag dig att välja de oljor som passar dig bäst utifrån dina önskemål och behov.

Må så gott!

/Patricia