"How you start your day is how you live your day. How you live your day is how you live your life"

Hur ser din morgonrutin ut?

Vaknar du pigg och allert och far upp ur sängen och startar din dag med full fart, eller snoozar du på alarmet in i det sista och släpar dig ur sängen som en zoombie, eller kanske något där emellan 😄

Jag har under många år försökt skapa en bra morgonrutin och jag har uppnått de flesta stegen, det steg som saknats länge är vanan att meditera och skriva tacksamhetsdagbok på morgonen. Jag har provat flera gånger utan att lyckas tills nu 😍

För 2 månader sen trillade jag över filmen om Hal Elrod och hans bok The Miracle Morning. Filmen inspirerade mig att beställa boken och läsa den och börja föjla hans råd till en bra start på dagen.

Idag (24/7 2024) har jag gjort morgonerutinen i 42 dagar och jag gör det nu på "automatik" och tycker det är en underbar start på dagen, så jag kan varmt rekommendera att kolla in The Miracle Moring.

Syftet är att man ska gå upp lite tidigare än man behöver så man hinner börja sin dag på ett bra sätt i lugn och ro innan övriga familjen är igång, sätta energin för dagen och fokusera på sina mål, skriva ner saker man är tacksam över, läsa från någon bok som handlar om det/de områden i livet man vill förbättra osv och göra någon fysisk aktivitet så kroppen och energin kommer igång, lymf- & blodcirkulationen kommer igång, och pulsen ökar.

Precis som Louise Hay's ordspråk så tror jag på att sättet vi startar vår dag påverkar vårt liv och jag märker hur bra jag mår av min nya morgonrutin 🥰

Så här ser min morgonrutin ut just nu.

Jag börjar min dag med att:

* vakna ca 6.30 och gör det ofta utan larm, sträcker på mig och kliver upp. Jag känner mig motiverad att gå upp för att jag tycker om att göra mina morgonövningar.

* dricka 1 stort glas vatten med en nypa oraffinerat havssalt och 3-4 droppar Lemon eterisk olja (detoxande)

* sätta mig i min läsfåtölj, där jag gör de 6 Miracle Morning övningarna ( 5-10 min var av Meditera, Affirmera, Visualisera, Läsa, Skriva och gör någon aktivitet som yoga, dansa eller ta en promenad)

Jag använder ofta någon eterisk olja under meditationen eller affirmationen, t.ex forgive om jag bearbetar någon negativ känsla, Litsea om jag jobbar med det jag vill affirmera och attrahera in i mitt liv eller Motivate när jag vill sätta igång något jag vill eller behöver göra.

* dricka ett glas med välgörande kollagen

* göra en nyttig frukost

* ta mina kosttillskott (matsmältningsenzymer, multivitamineraler, omegafettsyror, cellkomplex) så min kropp får all näring den behöver redan tillsammans med min frukost.

* göra mig iordning för dagen

Att komplettera min redan bra start på dagen med Miracle Morning övningarna har gjort en stor skillnad för mig och jag är mindre stressad, har bearbetat jobbiga känslor när saker hänt i livet, skrivit ner mina mål och jobbar med dem varje dag istället för nån gång ibland. Det är helt enkelt ett fantastiskt verktyg när man vill skapa förändring i sitt liv.

Att börja dagen med ett stort glas vatten är viktigt för att återställa vätskebalansen efter natten och fylla på celler mm med vatten och starta detoxen av de slaggprodukter kroppen rensat bort under natten, därför tillsätter jag även havssalt och Lemon eterisk olja i mitt vatten.

Att använda eteriska oljor under mina morgonövningar är jättefin hjälp

Att dricka ett glas med högkvalitativt kollagenpulver på morgonen är bra för tarmhälsan och kollagenet gör under för min Artros och värk i kroppen, förutom hud o naglar. Att det dessutom innehåller NMN och NADH som bidrar till ämnesomsättningen och energin i cellerna är bara bonus för min åldrande kropp 😄

Och att boosta min hälsa med bra naturliga och biotillgängliga kosttillskott av hög kvalitet är jätteviktigt för mig, då vet jag att min kropp får den näring den behöver även om jag inte äter optimalt under dagen.

Alla produkter jag använder och rekommenderar (kosttillskott och eteriska oljor) beställer jag från doTERRA, vill du också få tillgång till dem och dessutom få 25% rabatt på dina beställningar så kan du skicka ett meddelande så får du mer information om hur du kan få rabatten.

Hoppas du inspireras att skapa en bättre morgonrutin 😊

PS! Glöm inte prenumerera på mitt nyhetsbrev 👇 om du inte redan gör det.

Må så gott!

/Patricia