Pollensäsongen närmar sig

Snart är pollensäsongen här och det bästa man kan göra är att i god tid bygga upp och stärka immunförsvaret och förbereda kroppen inför säsongen.

Som du kanske vet så försöker jag alltid hitta naturliga lösningar på ett besvär, så långt det är möjligt. När det gäller pollenkänslighet så har jag inte själv några besvär men min sambo känner av det och har vissa år riktigt jobbigt, så jag har testat lite olika metoder på honom.

Det vi kommit fram till fungerar bäst är att att dra ner på snabba kolhydrater och äta lågkolhydratkost för att stärka immunförsvaret, studier visar att många upplever att olika allergier blir lindrigare eller försvinner helt när de går över till lågkolhydratkost.

Sen är det viktigt med ett bra kosttillskott som är naturligt och biotillgängligt så att kroppen kan ta upp näringen från tillskotten. Syntetiska kosttillskott åker mer eller mindre bara igenom kroppen och hamnar i toaletten, ett slöseri med pengar och resurser tycker jag.

Med ett balanserat multi-kosttillskott får kroppen alla de näringsämnen den behöver och man behöver inte ha superkoll på att få i sig dem via kosten, vilket kräver både kunskap och engagemang. Jag rekommenderar LifeLong Vitality-pack som är 3 tillskott som ger allt man behöver i rätt dos och balans. Dels Multivitamineral-tillskott, Omega-fettsyror samt Cellkomplex för cellhälsan, allt i balans för att täcka upp våra dagsbehov. Dessutom innehåller tillskotten verksamma eteriska oljor som är välgörande för allmänhälsan.

Nästa steg är att bygga upp tarmhälsan eftersom nästan hela vårt immunförsvar finns i tarmsystemet. Så förutom lågkolhydratkost som är bra för tarmhälsan, så är det värt att lägga till ett bra matsmältningsenzym, jag föredrar TerraZyme, som innehåller naturliga enzymer som hjälper till att bryta ner födan och bidrar till förbättrad matsmältning som tarmen är tacksam för. Är man lite känslig mot gluten eller laktos så är TerraZyme till stor hjälp.

Sen finns även studier som stärker att det är bra att använda någon typ av Pre- & Probiotika för att stärka tarmfloran och immunförsvaret, och vi använder PB Assist som är en dubbel-kapsel som innehåller både Pre- & Probiotika för bästa resultat. Eftersom Prebiotika är mat för Probiotikan så är det en stor fördel med det här tillskottet som innehåller båda, så att Probiotika-bakterierna mår bra och lever när de kommer ner i magen.

Sen använder vi även eteriska oljor för att lindra under pollensäsongen, både förebyggande men även om han trots allt upplever något besvär av pollen när det är som värst.

Det är framför allt en kombination av 3 eteriska oljor som både enligt studier och egna erfarenheter fungerar fantastiskt bra, och det är Lemon, Peppermint och Lavender tillsammans. De finns även att köpa i kapselform med några droppar av varje eterisk olja i varje kapsel, och de kapslarna heter TriEase. Man kan självklart ta de eteriska oljorna i lite vatten, men personligen tycker jag Lavendelsmaken inte är så god. 😏

Det är viktigt att känna till att alla mina tips och råd utgår från att man använder de oljor jag rekommenderar, de är de renaste och säkraste som finns på marknaden och andra märken har inte samma kvalitet, de flesta rekommenderas ej att tas invärtes pga att de inte är rena eteriska oljor, men med certifierade och säkra oljor från dōTERRA så kan du prova mina tips. Du kan läsa mer om det här i mitt Blogg-inlägg "Skillnad på oljor och oljor".

Är du Pollenkänslig är det viktigt att börja stärka kroppen i god tid innan pollensäsongen sätter i gång, så att börja redan i februari månad kan vara en bra idé, men bättre sent än aldrig 😉 Det tar ju tid att stärka och bygga upp tarmfloran, så jag rekommenderar att börja med kostförändringarna och kosttillskotten så snart som möjligt, och TriEase kapslarna innan säsongen kommer igång för bästa resultat.

En annan eterisk olja som är väldigt bra att använda vid allergier är Eucalyptus i en diffuser, den är härlig när man känner sig täppt eller tungandad och den känns uppfirskande och fräsch. Eucalyptus är både infektionshämmande, virus & inflammationshämmande, samt slemlösande, och är skön för luftvägarna.

Vill du veta mer om produkterna och få en kortare personlig rådgivning, så fyller du i kontaktformuläret högst upp, så återkommer jag till dig så snart jag kan.

Eller om du vill lära dig mer om Etriska oljor så kan du kika på min Mini-kurs, som du hittar längre ner på sidan. Och glöm inte att prenumerera på Nyhetsbrevet!

Må så gott!

Kram Patricia