Naturlig hudvård

Brukar du läsa innehållsförteckningen på de produkter du använder på kroppen? Jag gjorde inte det förr, innan jag "vaknade" och insåg hur sjukt mycket skit vanliga produkter innehåller, och hur mycket skadliga ämnen/kemikalier de innehåller, och allt det här tar ju våra kroppar upp när vi använder dem.

Det tar bara någon minut från det att du tvättat dig eller smort in dig, så har innehåller nått ditt blodsystem och cirkulerar i kroppen och tas upp av våra organ. 🤨

Det fick mig att börja fundera över vad jag faktiskt utsatte min kropp för. Vill jag att min kropp ska bli full med kemikalier som är cancerframkallande, hormonstörande osv, nej självklart inte. Så då var det ett enkelt val att börja använda rena naturprodukter med helt naturliga ingredienser 😃

Vi utsätts dagligen för flera hundra syntetiskt framställda kemikalier, och jag läste nyligen att ca 6% av världens sjukdomar är orsaken till en mängd sjukdomar, som t.ex olika kroniska sjukdomar, cancer, neurologiska sjukdomar och utvecklingsstörningar. Och 8% av alla dödsfall är orsakade av kemikalier. Det kanske inte låter så mycket, men det är ju helt onödigt.

Ibland gör jag egna produkter, men jag är ganska lat till naturen så det sker inte så ofta. Men det är kul att göra egna krämer, tvål, badbomber mm, och det känns skönt att veta vad de innehåller och att det bara är naturliga ingredienser, speciellt när jag gör badbomber med barnbarnen. 😍

Huden är kroppens största organ och finns där för att skydda våra inre organ, muskler, leder osv. Huden är även vårt första försvar mot yttre angrepp, som bakterier och virus mm och är en stor del av vårt immunförsvar, så det är viktigt att ta hand om huden. Om du t.ex har väldigt torr hud så har huden svårare att skydda sig mot de yttre angreppen, därför är det så viktigt att använda milda produkter som inte torkar ut huden, och undvika starka tvålar, handsprit osv som torkar ut huden och, stör den viktiga pH-balansen och förstör den skyddande fetare ytan på huden.

Det är även viktigt att smörja in sig med milda naturliga produkter för att hjälpa huden att återfukta sig och samtidigt ge den lite extra näring utifrån. Men glöm inte att dricka tillräckligt med vatten för att huden ska kunna återfukta sig inifrån och fylla hudcellerna med vätska och näring.

Det är även viktigt att äta tillräckligt med bra fett (smör, ghee, kokosolja, olivolja och feta livsmedel som oliver, nötter, fet vildfångad fisk osv) för att huden ska kunna återfukta/återfetta sig.

En annan viktig sak är att äta rätt och ta bra naturliga och biotillgängliga kosttillskott för att dina celler ska få den näring de behöver för att hålla dig frisk och hålla huden frisk och välmående.

För att bibehålla elasticiteten i den åldrande huden är mitt främsta tips en bra kollagenprodukt med många olika kollagentyper, då kollagenproduktionen i kroppen minskar med åldern, så genom att ta kollagen-tillskott hjälper du kroppen att behålla elasticiteten i huden och behålla en god led- & muskelhälsa mm. Den kollagenprodukt jag använder har hjälpt mig massor med ledhälsan men också gett mig fastare hy, och när man, som jag, snart fyller 60 år så känns det bra att kunna stötta kroppen och bromsa åldrandeprocessen en bit.

De produkter jag använder innehåller även välgörande rena Eteriska oljor, vilket gör skillnad för huden. Jag använder även enskilda Eteriska oljor i min hudvårdsrutin.

Jag använder t.ex Rose, Frankincense eller Myrra då och då i min kvälls-hudvårdsrutin. Jag använder även gärna YarrowPom som innehåller Rölleka och Granatäpple och är helt magisk för huden. Men oftast använder jag en blandning av Eteriska oljor i en roller, som jag rollar på några ställen i ansiktet innan jag smörjer in mig med hudkrämen, för en lite extra boost.

Vill du lära dig mer om naturlig hudvård och hur du kan byta ut dina syntetiska produkter till helt naturliga, som gynnar både din huds välmående, din hälsa och miljön, då kan du ladda ner min nya Hudvårdsguide HÄR!

Må så gott!

/Patricia