Hälsosam Detox

Varför ska man göra en detox?

Det finns så klart många anledningar till att göra en detox, men vi utsätts dagligen för mängder av kemikalier och gifter från det vi andas in, äter och dricker, tvättar och smörjer oss med, produkter vi tvättar och städare med, vanliga mediciner eller syntetiska kosttillskott.

Allt det här blir en enorm belastning för våra reningsorgan, dvs lever, njurarna, huden, lungorna, lymfsystemet osv, och därför mår de flesta bra av att regelbundet göra en detox och stödja reningsorganen.

För att ge våra reningsorgan en paus och stöttning, är det bra att göra en hälsosam detox 2 gånger per år. Den metod jag förespråkar går ut på att äta så rena, oprocessade och gärna ekologiska livsmedel som möjligt, samt äta glutenfritt, sockerfritt, spannmålsfritt, mjölkfritt och alkoholfritt under 30 dagar. Under de här 30 dagarna använder vi även en serie kosttillskott som är rena, naturliga och biotillgängliga, för att tillföra maximalt med näring, stödja och boosta kroppen med olika tillskott.

Vi delar upp detox-kuren i 3 faser, där vi fokuserar de första 10 dagarna på att bygga upp och stärka reningsorganen, framför allt levern, så att den ska vara redo för en utrensning. De nästkommande 10 dagarna fokuserar vi på rensa ut plack, patogena bakterier, parasiter och svamptillväxt i tarmen för att de sista 10 dagarna fokusera på att återuppbygga och stärka tarmhälsan och skapa förutsättningar för ett fortsatt hälsosammare liv.

Är man inte van att göra en detox så är det en stor fördel att göra det i grupp, därför arrangerar jag en 30-dagars detox-utmaning 2 gånger per år tillsammans med några kollegor. Med vår gemensamma kunskap och erfarenhet får man bra information, inspiration, mängder av recept och vi brukar klämma in något yogapass och andra trevligheter under de här 30 dagarna tillsammans.

Vi startar en ny detox-utmaning varje år i mars och september, och strax innan har jag ett introduktions-webinar där du får all information som du behöver för att ta ställning till om det här är något du vill vara med på. Efter webinaret får du även information om hur du beställer de kosttillskott som behövs för att delta under detox-utmaningen.