Biotillgängliga kosttillskott

När du väljer kosttillskott är det som sagt viktigt att välja naturliga, biotillgängliga kosttillskott som är tillverkade av ekologiska livsmedel. Gärna ett multi-tillskott som är balanserat och anpassat för optiamalt upptag och där vitaminer, mineraler och omega-fettsyror är i balans utefter hur de samarbetar och påverkar varandra.

Alla kosttillskott har en rekommenderad dosering och den maximala effekten får man när man äter dem under en längre tid, minst 3 månader.

Om du är ny på tillskott av hög kvalitet så är det viktigt att börja försiktigt med lägsta dosen och sakta trappa upp. På det här sättet får din kropp sakta vänja sig vid de nya produkterna och du får chansen att känna hur det känns, om det känns bra kan du fortsätta öka dosen till full dos, om det inte känns bra backar du eller stannar på den lägre nivån tills din kropp vant sig. Allt beror på hur din kropp mår, hur stor näringsbrist du har, hur din tarmflora mår osv, det är många faktorer som spelar in och du kan även få sk utresnings-symptom då kroppen kanske äntligen får chansen att rensa ut gifter och annat skräp som kroppen vill bli av med men inte haft resurser att göra tidigare.

Ta dina tillskott tillsammans med dina måltider och dela upp dosen över t.ex frukost och lunch för bästa upptag och fördelning av näringsämnena. Undvik att ta tillskott tillsammans med för varm mat/dryck då många näringsämnen är värmekänsliga, så drick t ex inte hett te eller kaffe samtidigt som du tar dina tillskott.

Jag har under flera år ätit kosttillskotten på bilden och kan varmt rekommendera dem. De är helt naturliga, tillverkade av livsmedel och är biotillgängliga, dvs kroppen känner igen dem som mat och kan lätt ta upp näringen.

Just den här trion kallas för LifeLong Vitality-pack och innehåller alla viktiga vitaminer, mineraler, omegafettsyror, samt ett cellkomplex för energi och cellhälsa, och just den här kombinationen är fantastisk.

Alpha CRS+ är ett cellkomplex som är bra vid inflammationer, artrit, artros, fibromyalgi, hjärndimma, utmattning, stöd för levern, reparera celler.

xEO Mega/vEO Mega de viktiga Omegafettsyrorna 3, 6 och 9 i blans, som är bra vid inflammationer och värk, artrit, stärker immunförsvaret, hjärndimma, koncentrationssvårigheter, ADD/ADHD, åldrande hud, PMS, depression, ångest, depression, hjärt-, kärlhälsan, torr hy och hudbesvär. vEO Mega är det veganska alternativet.

VMz Microplex är en multivitamineral med alla viktiga vitaminer och mineraler, som är bra för den grundläggande hälsan, för låg energi och utmattning, bristande matsmältning och immunförsvar, oxidativa cellskador, näringsbrist, bristande hälsa och obalanser i näringsintaget.

Samtliga kosttillskott innehåller även flera Eteriska oljor som bidrar till ökat näringsupptag, förbättrad matsmältning mm, så de innehåller så mycket mer än bara näringsämnen.

Genom att komplettera mina måltider med de här kosttillskotten behöver jag inte fundera över om jag fått i mig alla näringsämnen som jag dagligen behöver, oavsett om min måltid är optimalt hälsosam eller kanske mindre hälsosam vissa dagar.

Det finns så många fler bra kompletterande kosttillskott att använda vid speciella behov, men de skriver jag om vid ett annat tillfälle, men så här ser det ut på min hylla hemma i köket, det är en del i mitt helt naturliga husapotek.