Hur jag håller mig medicinfri trots Artros i över 40 år!
Jag fick min Artros-diagnos redan som tonåring. Det började med att jag fick problem med mina knän och jag fick göra flertalet artroskopi-ingrepp i 20-års åldern, då de tog ut brosk o rensade i knälederna.
När jag var ca 25 år sa min läkare att mina knän var som på en 80-åring och att risken var stor att jag skulle hamna i rullstol inom 10 år. På den tiden (slutet av 80-talet) var det inte tal om några proteser osv, utan jag fick domen att jag så småningom skulle hamna i rullstol.
Som tur är fick min läkare inte rätt, eller kanske snarare, tack vare mina livsstilsförändringar sitter jag fortfarande inte i rullstol ☺️
Under hela mitt vuxna liv har artrosen begränsat mig, och jag blev handikapp-klassad på arbetsförmedlingen i slutet av 80-talet. Jag fick skola om mig redan som 21-åring, från att jobba inom vården till att börja arbeta administrativt på olika kontor.
Det började med knäna, sen händer och fötter.
Men jag har även problem med nacke, axlar och höfter, men det är så många år sen jag slutade gå till doktorn så jag vet inte om det är artros eller ej, då de även pratat om Reumatism och Fibromyalgi, men diagnosen i sig är helt oviktigt för mig, det är hur jag mår som är det viktiga och det jag utgår ifrån när jag fokuserar på min hälsa.
För mig är det viktigt att gå till grundorsaken och jobba med den istället för att bara jobba med symptomlindring.
Genom åren har jag ätit mycket inflammationsdämpande och smärtlindrande mediciner och fått kortison injektioner, men inget hjälper ju mer än för stunden, och det störde mig. Jag ville ju må bra eller bättre på längre sikt, inte bara några veckor hit och dit, och jag ville definitivt inte behöva äta så mycket mediciner, då jag vet vilken enorm belastning det är för levern och övriga reningsorgan, och hur mycket biverkningar man riskerar att få av i stort sett alla mediciner.
För snart 20 år sen fick jag nog och valde att prova den alternativa vägen, något som var helt nytt och främmande för mig.
Jag har en 2-årig gymnasie-utbildning i kost- & näringslära från tidigt 80-tal, och har från 2007 uppdaterat mina kost- & närings kunskaper, och sedan 2010 gått många holistiska utbildningar.
Sedan 2011 är jag egen företagare och jobbar som Holistisk Terapeut på min mottagning Harmonikällar'n, med att hjälpa människor må bra inifrån och ut och att gå till grundorsaken till ett besvär istället för att bara dämpa ett symptom.
Jag ser även till helheten, det Holistiska synsättet, att allt hänger ihop och att vi behöver må bra både till kropp & själ, om det haltar någonstans i vårt välmående så påverkar det flera delar, stress påverkar t.ex enormt mycket hur kroppen bryts ner.
När det gäller min egna artros har jag gjort många livsstils-förändringar som gjort att jag nu varit medicinfri i väldigt många år, dock inte helt besvärsfri, jag får fortfarande värk om jag kör över mig själv och jag blir fortfarande stel om jag är för stillasittande eller gör för mycket, men jag använder bara naturprodukter idag, och nedan ser du vad jag använder.
Mitt sätt att leva i stort sätt smärtfri med Artros
Kosten
Det viktigaste, och som hjälpt mig väldigt mycket, var att lägga om kosten.
Jag har under många år ätit olika typer av Lågkolhydratkost, mestadels LCHF.
Paleo är det jag rekommenderar i första hand med tanke på att det är både lågkolhydrat och mejerifritt, vilket minskar inflammationerna, däremot rekommenderar jag inte så mycket frukt.
Kosttillskott
Jag använder sedan många år naturliga biotillgängliga kosttillskott av hög kvalitet, för att kroppen ska få all näring den behöver för att skapa alla byggstenar som behövs för att hålla mig frisk, hantera inflammationer och läka kroppen. När man har någon typ av sjukdom så krävs det extra näring, och om man äter mediciner går det åt extra näringsämnen för att levern ska klara av att avgifta sig, därför kan man få näringsbrist genom att avgiftningen kräver så mycket näring så det inte räcker till kroppens övriga funktioner.
Jag använder 2 olika kosttillskott, från samma leverantör, som jag varierar mellan, som innehåller alla vitaminer, mineraler, omegafettsyror, cellkomplex mm som vi mår bra av.
Jag varierar mellan kapslar och ett i pulverform som man blandar i vatten, som nästan blir som en lösare smoothie. Det ger också alla vitaminer, mineraler och cellkomplex. samt frukt & grönsaksfibrer.
Något som också är viktigt, inte bara för immunförsvaret och tarmhälsan, utan även för ledhälsan, är ett bra Probiotika-tillskott som även innehåller Prebiotika (mat till de probiotiska bakterierna) och Postbiotika.
Jag varierar mellan 2 olika för att få variation, och tar någon av dem ett par gånger per veckan.
Och nu kommer vi till det som gjort enormt stor skillnad för mig de senaste åren .. kollagen!
Jag har genom åren provat en hel del produkter, och jag provade för flera år sen att använda Clean Collagen, som är ett känt kollagenpulver, men det gjorde ingen skillnad alls för mig.
Så när märket jag jobbar med lanserade sitt kollagenpulver i Europa våren 2023 så var jag så klart skeptiskt, men jag ville ju ge det en chans eftersom jag vet att de har fantastiskt hög kvalitet på sina produkter och för att jag ville veta om det var något jag kunde rekommendera mina kunder eller inte.
Efter 1½ månads dagligt intag upptäckte jag en dag att jag inte hade värk i mitt högra knä. Jag hade haft enormt jobbigt med mitt högra knä under flera år, konstant värk, svårt att gå mer än bara några hundra meter osv, så att en dag upptäcka att jag var helt smärtfri och att knät funkade som det ska var en rejäl överraskning.
Men skeptiker som jag är så tänkte jag att det kanske bara var en tillfällighet, så jag ville testa om det var kollagenet eller en tillfällighet, så jag slutade använda kollagenpulvret och efter bara 2 veckor började mitt högra knä bråka igen. Jag höll uppe i 4 veckor och blev bara sämre och sämre igen. Jag blev även stelare och värre i mina övriga leder, men knät var det som bråkade mest och gjorde störst skillnad.
Så efter 4 veckor började jag dricka kollagenet igen och efter några veckor försvann smärtan igen, och då förstod jag att det var kollagenet som gjorde den stora skillnaden eftersom jag inte hade förändrat något annat. Sen den dagen dricker jag mitt kollagenpulver varje dag.
Min sambo som fått problem med en höft började ta av mitt kollagen och vi provade att dela på en förpackning och drack varannan dag, men efter ett tag märkte jag att jag började bli sämre igen, så jag behöver en dos per dag.
Det här kollagenpulvret innehåller hela 9 typer marint kollagen (vilket är unikt många för en kollagenprodukt), det innehåller även NMN & NADH som bidrar till att höja nivåerna av NAD+ som skapar energi/ATP på cellnivå, Resveratrol som är bra för ämnesomsättningen, hjärthälsan och blodtrycket, Rosenäpple-extrakt som främjar antioxidant aktiviteten, Liposomalt C-vitamin som förbättrar åldrandeprocessen är bra för hjärthälsan och bra för huden och upptaget av kollagen, Biotin som främjar omsättningen av fett, kolhydrater och aminosyror, samt bra för hud, hår och naglar.
SMÄRTLINDRING
Jag är ju sedan många år helt medicinfri, men det betyder inte att jag är helt smärtfri, men det är inte ofta jag behöver smärtlindring, men när jag behöver det så väljer jag ju något naturligt som inte har biverkningar och som är hälsosamt istället för skadligt för kroppen.
Den här serien av produkter är framtagen med fokus på led- & muskelhälsa. De är smärtlindrande och inflammationsdämpande och används av många elitidrottare, men även av personer med någon typ av smärtproblematik.
Jag använder ofta kapslarna, som bl.a. innehåller Gurkmeja, Ingefära och Boswellia acid, som jobbar med inflammationer och smärta inifrån.
Utvändigt smörjer jag gärna med ett stift som även innehåller den eteriska oljan Copaiba, eller en liniment-kräm. De här båda produkterna är jättesköna att använda där man har smärta och jag smörjer mina knän och fötter, som jag ibland får värk i om jag står och går lite mer än jag bör. Och ibland förstärker jag sticket eller krämen med den rena eteriska oljeblandningen som ingår i samtliga produkter i serien.
Jag använder även ett kosttillskott med den eteriska oljan Copaiba som är bra för smärtlindring och att dämpa inflammatoriska processer.
Ibland använder jag de här kapslarna som innehåller den eteriska oljan, men oftast tar jag några droppar av den rena Copaiba-oljan under tungan i stort sett varje kväll.
Jag har gjort ett inlägg i min blogg om Copaiba där jag jämför det med CBD som är populärt bland många och där Copaiba anses vara bättre än CBD, du kan läsa inlägget HÄR
Det här var lite kortfattat vad jag gör för att må bra och hålla mig medicinfri, trots kronisk smärtproblematik och över 40 år med Artros. Eftersom jag arbetar som Holistisk terapeut är det ett stort intresse för mig att hjälpa andra att också hitta andra sätt att hantera sina besvär än att bara ta mediciner, det finns så otroligt mycket vi kan göra själva, som är bättre för hälsan på lång sikt.
Så här kan du få 25% rabatt på produkterna.
Istället för att jag tar hem produkter för att sälja till mina kunder så har jag valt att hjälpa dem att själva bli kunder, det underlättar för oss alla och jag slipper ha produkter i lager, de slipper hämta och jag slipper skicka 😊
Kontakta mig och berätta vad du har för besvär och vad du vill få hjälp med så hjälper jag dig välja den/de produkter som passar sig bäst. Jag skapar en kundkorg och skickar länken till dig, du fyller i dina uppgifter, betalar med ditt betalkort, får 25% rabatt och varorna skickas hem till dig.
Du binder inte upp dig på något, och man åtar sig inte att beställa något mer om man inte vill, men mår du bra av produkterna kommer du att vilja beställa igen och då har du 25% rabatt på din beställning. Du får ett eget kundnummer, beställer när du vill direkt från företaget och inte via mig, och produkterna skickas direkt till dig istället för mig 😊
Jag erbjuder alltid gratis mentorskap och rådgivning till de som väljer att bli kund via mig, en service som är värt mycket.
Har du frågor eller vill bolla lite om vad eller vilka produkter som skulle passa dig bäst så kan vi höras på telefon.
Må så gott!
Hälsningar Patricia
🌿 🌿 🌿